BMX

Bases y técnicas del BMX

mariana_pajon_colombia_bmx_londres_2012_926763243Las bases y técnicas del BMX varían dependiendo de la modalidad y se aplican con estrategias específicas. 

El mundo del BMX se divide en dos: el bicicrós de pista, en donde el objetivo es recorrer una pista de 400 metros en el menor tiempo posible y el Free Style, que de hecho es la modalidad original de este deporte, y que se practica en las calles o en rampas y cuyo objetivo es divertirse realizando diferentes tipos de acrobacias.

Debido a esta caracterización las técnicas que aprenden los riders de BMX varían dependiendo de la modalidad y se aplican con estrategias específicas. Así que vale la pena darle un vistazo a las pautas básicas de este deporte, a fin de entender mejor su naturaleza.

Bicicrós o BMX de pista

El bicicrós debutó como deporte de competencia en los años 80 y en 1993 se integró como parte de las modalidades integradas dentro de la Unión Ciclística Internacional (UCI). No obstante, su aparición como deporte olímpico tardaría más años, pues se corrió por primera vez en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.

En esta modalidad se corre para hacer el mejor tiempo – o llegar antes que los demás – en una pista de tierra de 400 metros, dotada de obstáculos. Dadas las características del terreno, los corredores deben especializarse en el dominio de seis técnicas básicas.

Técnicas básicas de BMX o bicicrós de pista

1. Pedaleo: en este caso se busca dominar un ritmo suficiente para mantener la velocidad en la pista.

2. Pasada de peraltes: en este deporte, la pista está llena de peraltes. La habilidad para tomarlos garantiza una mejor posición del ciclista durante la carrera.

3. Pasada a ras: consiste en mantener las dos ruedas sobre el piso a fin de ganar aceleración antes de enfrentar un obstáculo.

4. Sostenido: consiste en tener el menor contacto posible con el piso durante el paso de un obstáculo, ya sea con una o dos llantas. Así se sobrepasa una mayor cantidad de terreno, antes de volver a ras.

5. Saltos: simplemente se busca saltar para avanzar sobre la cantidad mayormente posible de espacio.

6. Salida: Se trata de tomar la postura correcta, para ganar posiciones al comienzo de la carrera.

BMX Freestyle o de calle

En cuanto al BMX de calle, la libertad es lo que más define a este deporte. Pero quienes lo practican han definido algunas técnicas básicas que se deben dominar en esta disciplina:

1. Frenado: en esta modalidad, los corredores aprenden a frenar haciendo moviemientos del cuerpo y la bicicleta, o utilizando los pies para tocar las llantas y el piso.

2. Saltos: las acrobacias del BMX se basan en saltos que alternan las llantas delantera y trasera. Pueden ser frontales, laterales, con giros y con una o dos llantas. La altura de los saltos se torna importante cuando se combinan con otras acrobacias como los giros de 360 grados o la rotación de la dirección.

3. Deslizamientos: los deslizamientos utilizan las pateras que se instalan en los conos traseros y delanteros de la bicicleta. Estos sirven como soporte para aferrarse a superficies como pasamanos o andenes lisos por los cuales se deslizan los corredores.

 

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