Preparación física

El masaje y el deporte.

La conciencia por mantener o mejorar la salud y el autoestima, y los cambios en el ritmo de vida han generado un creciente interés por el deporte, generando un incremento en la frecuencia e intensidad de la práctica de diferentes disciplinas.

Exceptuando algunos deportistas de alto rendimiento, la mayoria de quienes practican deporte no reciben un tratamiento efectivo a nivel muscular: previo, durante y post competencia. Algunos deportistar recurren a masajistas empíricos, profesionales de otras áreas o simplemente al uso de medicinas.

En deportistas recreativos el desconocimiento de las alternativas de masajes es aun mayor, y por su uso inadecuado se pueden generar lesiones, agotamientos y el no aprovechamiento del ejercicio, lo que implica que ese entusiasmo inicial se vaya perdiendo.

Todo deportista, profesional y aficionado, debe estar informado de la utilización y ventajas del masaje para obtener el máximo provecho de sus entrenamientos. El masaje es la mejor forma de tratar y atender la tensión muscular y presenta ventajas sobre otros tipos de terapias, pudiendo ser utilizada con regularidad para ayudar a prevenir lesiones por agotamiento físico.

El masaje tiene su origen como un hecho social en las diversas culturas a través de la historia. El masaje era practicado de una forma general: tanto con un fin curativo como uno estético e higiénico, o para mantener el organismo en las mejores condiciones. En la antigua China ya se practicaba el masaje 4.000 años a.C.; en 2500 a.C. el libro de la medicina tradicional China, describe métodos para masajear los puntos acupunturales; en Roma, la cultura física fue concebida con un fin más militar, aunque gozaba de cierto fervor popular como pasatiempo. Los griegos eran más entusiastas del deporte y el masaje que los romanos. Así encontramos referencias del masaje en las culturas India, Persas, Egipcias y a través de la antigüedad, Renacimiento.

En la actualidad cobran mayor importancia los lugares que prestan este tipo de servicio como centros de estética, Spas y centros de rehabilitación física, así mismo la tendencia “Do it Yourself” ha generado el complemento con masaje en casa y automasaje. Como apoyo a estos cuidados encontramos MAYSTARFIT Primera Línea de cuidado para la práctica del deporte, con Ingredientes naturales para la rutina pre y post entrenamiento. MaystarFit es desarrollado por Maystar, laboratorio Español fundado en 1984 con una filosofía centrada en la innovación y la búsqueda constante de la calidad y con la línea deportiva MaystarFit maximizar tu rendimiento y minimizar tus lesiones.

VER EDICION COMPLETA # 42

Descubre Mas

Llega a Colombia la tecnología de bike fitting más avanzada del mundo

Revista My Bike

Sácale provecho al PILATES – Ejercicio inteligente para ciclistas

Revista My Bike

7 TIPS PARA LA PREVENCIÓN DE CALAMBRES MUSCULARES

Revista My Bike

Dejar un comentario

No hemos podido validar su suscripción.
Se ha realizado su suscripción.

Suscríbete a la comunidad

Suscríbase a nuestra newsletter para recibir nuestras novedades.

Abrir chat