Sabes qué tan importante es la hidratación en deportes de largo Aliento
El Agua es el elemento más importante del Ser Humano, constituye el 60% del peso corporal. Los tejidos con mayor actividad biológica (nervioso, hepático y...
Etiqueta: hidratación
¿Sabes cómo hidratarte y alimentarte durante una carrera?
Conoce y aplica estrategias de hidratación y alimentación para carreras de media y larga distancia, con Energy Pack 21k y Energy Pack 42k. Durante una...
Hidratación, Nutrición y ciclismo
El ciclismo es un deporte muy exigente y que utiliza un metabolismo aeróbico, es decir que para hacer el esfuerzo muscular el organismo se vale...
Alimentación funcional
Alimentación funcional, aliados para un rendimiento al 1000% La tendencia de superalimentos crece en el mundo deportivo, y por supuesto, en el ciclismo, la gama de...
Lo que quieres saber de un viaje en bicicleta y no te atreves a preguntar, PARTE II
En la edición pasada compartí algunos aciertos y desaciertos previos al kilómetro cero de El Sur Bici-ble y durante estos meses de viaje. Sin embargo,...
Alimentación para potenciar su rendimiento
El ciclismo es un deporte de fondo en el que se recorren muchos kilómetros y se requiere bastante entrenamiento y preparación. Es importante tener...
Los calambres cuando se monta en bici
Cuando se monta en bici una de las situaciones más incómodas y dolorosas, pueden ser los calambres musculares. Cuando estos aparecen el rider se ve...
Los 10 mandamientos de la hidratación al entrenar
La mayoría de los ciclistas no se hidrata correctamente. Sienten fatiga pero no la relacionan con el consumo de líquidos. ¿Qué debe saber al respecto?...
Lo que debes saber sobre el 2do desafío Cabo de La Vela
Este año el cabo de la Vela nos espera con sus playas, sol, uno de los paisajes más exóticos del mundo y una deliciosa langosta. No...
Abiertas las inscripciones a la tercera travesía San Sebastián de Mariquita
Welcome Mariquita extiende la invitación a la Tercera Travesía San Sebastián de Mariquita, a realizarse el día 14 de agosto; esta travesía cuenta con dos...