Lo que quieres saber de un viaje en bicicleta y no te atreves a preguntar, PARTE II
En la edición pasada compartí algunos aciertos y desaciertos previos al kilómetro cero de El Sur Bici-ble y durante estos meses de viaje. Sin embargo,...
Etiqueta: proteínas
Alimentación para potenciar su rendimiento
El ciclismo es un deporte de fondo en el que se recorren muchos kilómetros y se requiere bastante entrenamiento y preparación. Es importante tener...
La importancia de las grasas para los deportistas
Para entender mejor cómo funcionan las grasas durante el ejercicio hay que saber que las células musculares contienen reservas de energía de grasa, conocidas como...
¿Cuándo consumir complementos de proteínas?
No cometa errores en el consumo de complementos nutricionales. Haga las cuentas de su gasto calórico y verifique sus necesidades de energía....
¿Dolor en las piernas al pedalear? Tu alimentación te puede estar afectando
Aunque evidentemente factores como la dureza de los entrenamientos puede tener como consecuencia lógica un dolor de piernas acusado, existen también otras razones no tan evidentes,...