“Sentí la obligación de ser sincero y hablar claro”: por qué Demi Vollering quiere mantener la menstruación y la salud de las mujeres en el punto de mira en el ciclismo

La ex campeona del Tour de Francia femenina ha hablado habitualmente sobre la menstruación, la nutrición y la salud, diciendo que “es muy importante seguir hablando”.

Demi Vollering es una de las mejores ciclistas del mundo, pero además de sus victorias en Grandes Vueltas y títulos de Clásicas, también es conocida como una de las personas más honestas del pelotón, sobre todo cuando se trata de hablar sobre períodos, nutrición y salud entre las atletas.

La ciclista de FDJ United-Suez fue noticia por sus firmes comentarios sobre el peso de las ciclistas después del Tour de France Femmes del año pasado, y ha hablado con frecuencia sobre su período y ciclo menstrual en sus propias plataformas y en entrevistas, hablando de cómo puede afectarla en las carreras.

Otros ciclistas han hecho lo mismo (Kim Le Court-Pienaar y Marlen Reusser, por ejemplo), pero Vollering dice que su estatus como una de las estrellas más importantes del deporte la ha motivado aún más a usar su voz para hablar sobre estos temas.

“Al hablar de este tipo de temas, siempre sentí una especie de obligación de ser sincera y hablar. También entiendo realmente que tengo una voz ahora en el nivel en el que estoy, así que realmente quiero usar mi voz”, dijo durante su reciente aparición en M.Talksuna serie de entrevistas del patrocinador de nutrición Maurten.

“A veces lo hago por accidente, simplemente estoy siendo demasiado honesta en una entrevista después de terminar, (diciendo) que mi periodo tiene que llegar o algo así. Después siempre pienso que es una locura que todavía sea un tabú y todavía no sepamos mucho sobre muchas cosas, y que todavía muchas mujeres (atletas) todavía luchan o están tratando de encontrar su camino en todo”.

La investigación sobre el impacto que el ciclo menstrual puede tener en el rendimiento aún se encuentra en una fase incipiente, y se comprende aún menos acerca de las ciclistas que pueden sufrir afecciones como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis.

Cada vez hay más conciencia sobre el problema de la falta de períodos, que alguna vez se consideró la norma entre las atletas de resistencia femenina, tal vez incluso un signo de ser delgada y liviana, pero la creciente conversación está reforzando a los ciclistas, equipos y espectadores que la amenorrea es un signo de mala salud y algo que debe abordarse. No sólo puede ser un síntoma de problemas más profundos, sino que también puede ser la causa de otros problemas, como una baja densidad ósea o una menor fertilidad.

Incluso para Vollering, la estrella más grande del deporte y profesional desde 2019, aprender sobre los problemas con las bicicletas que enfrentan las atletas ha sido una curva de aprendizaje.

“Desde que hablé, he escuchado a muchas más chicas decir que no tienen ningún período o que perdieron sus ciclos”, dijo. “Creo que a menudo es bastante doloroso para muchas mujeres si ya no tienen la regla, o si se preocupan y no quieren compartirlo, porque tal vez no quieren sentir lástima.

“Realmente no tenía idea de que para muchas atletas es un tema tan grande o un problema tan grande que pierden su período y que hasta ahora nunca regresa, y también que no reciben ninguna ayuda, o que nadie sabe cómo ayudar, que todavía hay tantas cosas desconocidas. Creo que esa es la parte más preocupante para ellas, que no tienen idea de por qué y qué sigue”.

La falta de períodos puede deberse a muchas cosas, pero para los atletas profesionales una de las razones más comunes son los desequilibrios hormonales causados ​​por RED-S, que a menudo es el resultado de una falta de combustible o de un bajo peso corporal. Por esta razón, Vollering quiere que los ciclistas jóvenes se concentren primero en alimentarse y no se preocupen por los pesos de carrera ultraligeros que puedan ver en el pelotón profesional.

“En primer lugar, lo más importante es que lo básico es comer justo antes, durante y después del entrenamiento, y que siempre te asegures de tener energía para recuperarte y estar lista para el día siguiente. Eso es lo que las chicas jóvenes tal vez casi olvidan en su viaje, quieren ir tan rápido que piensan: '¿Qué puedo hacer mejor? Ah, tal vez sea comer menos en la bicicleta o después de la bicicleta', pero a menudo no es así.

“Intenta comer bien antes, durante y después de la carrera, concéntrate realmente en tu recuperación en lugar de tratar de ser lo más ligero posible. Esto es realmente una pequeña parte que llega hasta el final; primero debes asegurarte de que siempre estás con energía para tu entrenamiento y que puedes dar el 100 por ciento en tu entrenamiento, porque ahí es donde te vuelves más fuerte”.

Para Vollering, que ha hablado abiertamente sobre no apuntar a un peso corporal extremadamente bajo, la falta de períodos no es un problema, pero tener un período también conlleva sus propios desafíos físicos y mentales. Muchas ciclistas optan por detener su período mediante métodos anticonceptivos hormonales, pero para Vollering, se trata de comprender sus síntomas, en lugar de eliminarlos.

“Justo antes de que me llegue la regla siempre me siento un poco menos motivada, un poco más insegura, duermo menos, mi frecuencia cardíaca es un poco más alta y mi respiración es un poco más difícil”, explicó. “Son muchos síntomas pequeños, pero tan pronto como empiezas a comprender todos estos síntomas, también sabes que es natural y tratas de aceptarlo, porque al final estoy feliz y también orgullosa de ser mujer y tener estas fases extrañas”.

Como ciclismonoticias Como se explora en un artículo reciente, parte de nuestra serie sobre salud de la mujer, el seguimiento de su ciclo menstrual también es una herramienta importante para Vollering.

“Cuando tengas tu período, también mantén un seguimiento y vigílalo, porque si tienes tu período, es muy fácil tener este monitor para saber si todavía estás bien (saludable) o no, porque si no lo estás, tu período no llegará o será tarde o es muy poco. Así que creo que es una medición realmente fácil”, dijo.

“Soy realmente consciente de lo que sucede y también de mi estado de ánimo, de cómo cambia, por ejemplo, o si tengo más hambre, entonces siempre trato de recordar y encontrar vínculos con mi ciclo. Para mí eso fue muy útil porque comencé a entender 'ah, es normal que tenga hambre' o que tenga estos antojos. Por supuesto, no debería volverme loca con el chocolate o algo así, pero trata de comer un poco más de fruta”.

Aunque Vollering parece estar en una buena y saludable situación en lo que respecta a su peso, nutrición y ciclo menstrual, afirmó la necesidad de que atletas como ella sean un buen ejemplo para las ciclistas más jóvenes y mantengan el tema de la salud de las mujeres en el centro de atención.

“Creo que es muy importante que sigamos impulsando el deporte femenino porque creo que realmente estamos en un buen camino hacia arriba, pero creo que todavía hay mucho que podemos hacer para avanzar más. Creo que también para nosotras las atletas es muy importante seguir hablando, contarle al mundo sobre este tema también, porque creo que realmente tenemos una (plataforma) grande. Si no usas eso, entonces probablemente este tema pase a un segundo plano otra vez y nos olvidemos un poco más del tema”. ella dijo.

“Lo más importante para mí siempre es que la gente pueda vernos, puedan seguirnos, puedan observarnos, porque así podremos inspirar a la próxima generación, y eso es lo más importante, que tengamos la próxima generación de atletas femeninas por venir”.