Hablamos con mecánicos profesionales y con Zwift para ver qué puedes hacer para cuidar de tu entrenador este invierno.
Los rodillos inteligentes representan una inversión ciclista considerable. Olvídese de todo el equipo asociado que necesita, los entrenadores inteligentes más baratos por sí solos le costarán unos cientos de dólares o libras. La mejor opción económica en nuestra guía de los mejores entrenadores inteligentes le costará £ 449 / $ 499 al por menor.
Muchos ciclistas instalan su rodillo en casa, ya sea en el garaje o en casa, y no vuelven a pensar en ello, simplemente lo enchufan y montan o entrenan tantas veces como quieran, pero todos los objetos mecánicos necesitan un poco de mantenimiento de vez en cuando.
Aquí, veremos el cuidado del entrenador y las cosas simples que puede hacer para ayudar a prolongar la vida de su entrenador y evitar que falle. Hemos hablado con marcas y mecánicos profesionales para brindarle algunas ideas adicionales y consejos útiles que puede implementar sin mucho esfuerzo adicional para ahorrar algo de dinero a largo plazo.
Cuidado inteligente del entrenador
Abordemos primero lo básico, mucho de esto es de sentido común, pero a veces es fácil pasarlo por alto, especialmente si te estás bajando del entrenador tambaleándote y sudando. El mantenimiento de mi entrenador inteligente es mínimo y es algo que pretendo mejorar de cara a este invierno.
1. Medio ambiente – Los entrenadores, al igual que las computadoras portátiles, pueden absorber polvo, arena y pelusas con el tiempo, lo que podría provocar que se sobrecalienten o simplemente se atasquen o incluso afecten sus cifras de energía. Si entrenas al aire libre o en el garaje, intenta asegurarte de que tu área de entrenamiento esté limpia y ordenada. No nos volvamos locos, no necesitamos condiciones de laboratorio. Un ejemplo del mundo real: el techo de mi garaje fue reemplazado este año y dejó polvo y escombros en mi garaje que todavía estoy limpiando. Una aspiración quincenal o mensual de un garaje polvoriento podría ayudar al entrenador a largo plazo.
2. Manténgalo limpio. Esto continúa desde el último punto sobre el polvo: limpia tu zapatilla con un paño o toallitas húmedas tanto como quieras. Le hice esto a mi entrenador recientemente y estaba cubierto de polvo. El polvo y la contaminación, si están presentes, tienen la posibilidad de llegar al entrenador con el tiempo. Mantenga las cosas lo más limpias que pueda, eso sólo debería serle de gran utilidad. Si también estás sudando por todas partes, asegúrate de limpiar el entrenador y mantenerlo limpio; hablaremos de esto más adelante.
3. Apágalo – Asegúrate de no dejar tu rodillo encendido y enchufado, apágalo cuando hayas terminado para evitar que se sobrecaliente o dañe la batería. En cuanto al tema de los enchufes, ten cuidado con el cable del rodillo y no lo pises con las calas de ciclismo y las suelas duras de tus zapatos. Mejor aún, pase el cable debajo de una colchoneta de entrenamiento o contra una pared para mantenerlo apartado.
4. Condiciones y refrigeración – Los ciclistas se desempeñan mejor cuando están frescos y los entrenadores también. Si conduces en el calor, o conduces a alta potencia o subes, un ventilador apuntando a tu entrenador podría ayudarte a mantenerlo fresco. Este punto no será relevante si montas en casa, pero si tu garaje o cobertizo puede humedecerse o mojarse, intenta evitar guardar tu entrenador en esas condiciones para evitar daños.
Consejos de los expertos
Hablé con Rich Steels, propietario de Detail Bike Tech y mecánico de Dan Bigham y el equipo GB en el pasado. Steels amplió algunas de las cosas que ve que pueden dañar a los entrenadores.
“El desgaste del entrenador tiende a ser ingreso de lubricante/polvo y, a veces, corrosión; tener un deshumidificador en su sala de entrenamiento es una inversión que vale la pena. Colocar un ventilador para que sople en diagonal para evitar que el sudor caiga sobre el entrenador también ayudará a reducir la corrosión. Limpiar la unidad una vez dentro un tiempo también es una buena idea.”
“En general, los entrenadores utilizan cojinetes blindados de metal, por lo que es posible que entre sudor y agua y pueda corroer los cojinetes, pero no he visto esto en los cojinetes principales, a menudo son los más pequeños de la unidad. Las correas tienden a estar bien, pero si Al instalar un kit de rodamientos, instalaré una correa como parte de un servicio.”
Hay algunos puntos sólidos aquí por parte de Steels: el exceso de lubricante para la cadena no ayudará a su entrenador, especialmente si un ventilador o el movimiento de la transmisión lo sopla hacia adentro del entrenador. Consulta nuestra guía sobre el mejor lubricante para cadenas de bicicletas si necesitas ayuda con el lubricante para cadenas o la mejor cera para cadenas de bicicletas si quieres que las cosas estén realmente limpias.
Los rodamientos y las correas de transmisión también pueden desgastarse en los entrenadores y son trabajos más invasivos que los fabricantes no anuncian de manera especialmente clara. Actualmente existen varias empresas de reparación de entrenadores inteligentes que repararán su entrenador. Aunque, por supuesto, puedes enviar tu entrenador de vuelta al fabricante. Una reparación también significa que no podrás entrenar, lo que puede ser un problema grave para algunos ciclistas.
Mantenga limpia esa transmisión
Hoy en día, la mayoría de los entrenadores inteligentes utilizan un casete que permanece en su lugar en el entrenador. Esto significa que las tareas de transmisión se comparten entre su bicicleta y el entrenador.
Ya lo hemos mencionado, pero mantener tu transmisión lo más limpia posible, tal como lo harías cuando conduces regularmente, ayudará a mantener tu espacio de entrenamiento, tu bicicleta y tu rodillo limpios y funcionando lo mejor posible.
Tómate un tiempo para limpiar el casete de tu entrenador de vez en cuando; si es un desastre, los contaminantes pueden ingresar al interior del entrenador con el tiempo. Lo mismo ocurre con la transmisión de tu bicicleta. Aquí funciona poco y muchas veces bien, si lo dejas varios meses no será un trabajo muy divertido. Steels se hizo eco de este punto:
“Algunos clientes me han traído sus entrenadores quejándose de que saltan, golpean y no funcionan correctamente, lo cual se debe simplemente a un cassette desgastado. Montar nuevas cadenas y cassettes en la bicicleta es bueno, pero también debes hacer lo mismo con el entrenador. también.”
También hablé con Chris Snook, director de relaciones públicas de Zwift, quien me recordó el daño que nuestro sudor corrosivo puede causar si no se controla.
“Cuando se trata de entrenamiento en interiores, es importante tener en cuenta que el sudor es altamente corrosivo. Siempre vale la pena asegurarse de limpiar adecuadamente el equipo y prestar atención a las piezas metálicas que puedan estar expuestas al sudor. Como buena práctica, recomiendo Siempre recomendaría cambiar la cinta de manillar de vez en cuando.”
“Esto no solo mantiene su bicicleta o Zwift Ride con un aspecto fresco, sino que también le brinda la oportunidad de limpiar debajo de la cinta y verificar si hay corrosión en el manillar; esto es especialmente importante si también anda en bicicleta al aire libre”.
Tiendo a olvidar qué es el sudor, especialmente cuando estoy en lo más profundo de un entrenamiento, limpio mi bicicleta, pero subestimo lo corrosivo que puede ser el sudor. Limpiar las zapatillas y las bicicletas podría evitar daños e incluso problemas importantes.
Como ex mecánico, he visto más de una bicicleta con manillares de aluminio corroídos donde el sudor se ha puesto a trabajar debajo de la cinta del manillar. Si eres un gran suéter, una cinta de manillar nueva o incluso quitarla para un invierno de entrenamiento en interiores es una buena decisión. Incluso tiro una toalla sobre las barras para evitar que la mayor parte del sudor caiga sobre la bicicleta.
Si cree que su entrenador puede tener un problema, es recomendable ponerse en contacto con el fabricante para obtener asesoramiento antes de continuar. No intentes ofrecerle servicio a tu entrenador ni trabajar en él si no estás seguro de qué hacer.
