Nutrición para el ciclista: el índice de masa corporal
Para practicar el ciclismo, es importante tener una nutrición controlada, de modo que permita optimizar el rendimiento durante el recorrido. Aprenda a calcular su índice...
Categoría: Preparación física
Entrenamiento para incrementar su resistencia física en ciclismo
Si usualmente lo vence la fatiga en medio de un ascenso, este entrenamiento le servirá para incrementar su resistencia física en ciclismo. ...
Hidratación correcta
La hidratación correcta es uno de los factores de salud que los ciclistas deben tener en cuenta. Durante la práctica del deporte, la temperatura corporal...
Técnica: cinco reglas para un entrenamiento eficaz
¿Ha pensado en diseñar un plan de entrenamiento semanal? Contar con un programa propio de preparación física – con rutinas basadas en su estilo de...
Equipamiento: topeak panobike la aplicación ideal para medir cadencia y ritmo cardíaco
La aplicación de monitoreo de Topeak utiliza el iPhone 4S/5 gracias al Bluetooth® Smart para convertir tu smartphone en un completo computador ciclístico....
Nutrición: alimentación después de un día de ciclismo
La nutrición juega un papel fundamental en la recuperación del ciclista. Después de medio o un día de recorrido, el organismo necesita reponer las reservas...
Ciclismo y ergonomía: la postura correcta
Adoptar la postura correcta a la hora de montar bicicleta ayuda a mantener el cuerpo relajado, a sacar el máximo provecho de la energía corporal...
Personalización de su bicicleta: ¿Cómo ser un rider más eficiente?
William Colmenares, de Bayú Técnicos en Bici, enseña cómo personalizar la bicicletaen un práctico video. Una recomendación para todos los riders que quieren mejorar su...