La alimentación que debes tener el día de una carrera
Lo que debemos comer antes de participar en una marcha o Maratón es básicamente carbohidratos, ya que es lo que los músculos van a utilizar...
Categoría: Nutrición
Los beneficios del atún para los deportistas
Hay alimentos que todo deportista debería comer entre ellos el atún, el cual es un alimento más que recomendado para la dieta de todo deportista,...
La nutrición del músculo del ciclista
¿Cómo se transforma el alimento en energía? ¿Cómo absorbe el músculo su alimento? ¿Que tipos de combustibles usa el músculo? información importante para la dieta...
Carbohidratos, glucemia y ciclismo
La glucosa es el alimento que le da energía a la mayoría de células del cuerpo. La glucemia es la cantidad de glucosa en la...
La dieta del ciclista: qué comer durante el recorrido
¿Puedo comer todo tipo de alimentos mientras practico ciclismo? Cuando se practica un deporte de resistencia física como, vale la pena tener en cuenta qué...
La dieta del ciclista: qué comer antes de montar en la bici
Los hábitos alimenticios afectan el rendimiento de los ciclistas. Una mala dieta puede incrementar la fatiga, reducir la eficiencia durante la jornada o desencadenar calambres...