Categoría: Preparación física

¿Has tenido dificultad para calcular distancias o el volumen de las cosas, cuando haces deporte?

Revista My Bike30 septiembre, 2019

por Revista My Bike30 septiembre, 201902020

Ver en tercera dimensión, un acto obligatorio “¿Te cuesta verter líquidos en botellas?, ¿te mareas cuando ves una película 3D?, cuando haces deporte, ¿has tenido...

Ciclismo Preparación física

Rutina de recuperación: Foam Roller

Revista My Bike16 septiembre, 201916 septiembre, 2019

por Revista My Bike16 septiembre, 201916 septiembre, 201901977

Jesús Salamandra es un entrenador deportivo que, a sus 35 años, le entrega toda su pasión al deporte. Sobre todo, motiva a que los amantes...

Ciclismo Preparación física Ruta

¿Te sientes listo para un Gran Fondo? Esto es lo que debes saber

Revista My Bike29 agosto, 201929 agosto, 2019

por Revista My Bike29 agosto, 201929 agosto, 201905243

Las pruebas de gran fondo ganan cada día más popularidad. En Colombia, los aficionados al ciclismo pasaron de tener tres o cuatro pruebas casi desconocidas...

Equipamiento Preparación física

Elite celebra sus 40 años con el nuevo Suito, Primer ciclosimulador interactivo para casa

Revista My Bike19 julio, 201919 julio, 2019

por Revista My Bike19 julio, 201919 julio, 20192 10853

Elite, una compañía apasionada por el ciclismo —que ha ofreciendo al mercado productos únicos e innovadores desde hace cuarenta años— hoy hace su lanzamiento...

Preparación física

¡A fortalecer las piernas con Estocada en banco!

Revista My Bike1 mayo, 2019

por Revista My Bike1 mayo, 201902627

1. Ubícate detrás del banco con la espalda erguida, los pies separados a la altura de los hombros y los brazos completamente sueltos. 2. Levantar una pierna hacia el banco o silla, apoyando totalmente el...

Preparación física

Ejercicios para desarrollo de fuerza

Revista My Bike24 abril, 2019

por Revista My Bike24 abril, 201902032

Estos ejercicios son desarrollo de fuerza del tren inferior, teniendo en cuenta los grupos musculares que trabaja el cuerpo en la bicicleta: cuádriceps, glúteo, isquiotibiales y...

Nutrición Preparación física

Qué tener en cuenta para el acondicionamiento físico en ciclistas con sobrepeso

Revista My Bike9 abril, 2019

por Revista My Bike9 abril, 201902746

Cuando un médico o nutricionista determina que te encuentras en sobrepeso, es aconsejable aumentar de manera progresiva el tiempo para la práctica de actividad física,...

Preparación física

Sabes cuál es la relación entre la visión y el deporte?

Revista My Bike19 marzo, 20193 abril, 2019

por Revista My Bike19 marzo, 20193 abril, 201902292

La optometría deportiva es una especialidad que comprende dos ramas, la primera es la adaptación de soluciones visuales adecuadas y personalizadas que garanticen visión óptima...

MTB Preparación física

Técnica de conducción

Revista My Bike18 marzo, 201918 marzo, 2019

por Revista My Bike18 marzo, 201918 marzo, 201902308

Domina las curvas abiertas en la montaña Quien sea capaz de mantener el control de su bicicleta durante las curvas, podrá considerar su técnica como una de...

Preparación física

Como tener un buen rendimiento y prevenir lesiones con el desarrollo de músculos estabilizadores y el Core

Revista My Bike16 noviembre, 2018

por Revista My Bike16 noviembre, 201801563

Algunos de ustedes se preguntaran que son las capacidades funcionales, pues hoy les explicaremos que estas son una serie de cualidades funcionales que debe desarrollar cualquier deportista, independiente de la...

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